허리디스크인데 무리하면 통증이 있고
근육이 너무 없어서 운동해보려는데
어떤걸로 해야할지 너무 고민중이야
1:1 필라테스를 할까 재활피티를 시작할까?
시작하면 주2회씩 6개월은 해보려고 해
첨에 필라테스가 재활목적이라 좋다는 사람있어서 혹했는데
허리에 무리되는 동작을 시켜서 더 안좋다는 사람도 있어서 어찌해야하는지 고민된당 ㅜㅜ 참고로 난 심한 몸치야
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