더쿠 - 스쿼트할때 뒷벅지나 엉덩이 자극 없어도 돼?

어제 피티 처음으로 하면서 스쿼트 배웠는데 앞벅지만 엄청 아팠어

트레이너는 자세는 잘하고있다고 했고 뒤에도 자극 오냐길래 내가 뒤는 자극 없다 하니까 그래도 괜찮다고 하는데.. 내가 뒤쪽에 자극 느낄 근육조차 없어서 자극이 없는건지...??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		<극장판 짱구는 못말려: 초화려! 작열하는 떡잎마을 댄서즈> 예매권 이벤트 401	12.11	14,407
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,274,274
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,914,967
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,316,308
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,251,977
모든 공지 확인하기()
1365	잡담	헬스) 내일이 헬스장 이틀차야 1	12.10	188
1364	잡담	헬스) 나 피티 10번하고 골격근량 늘어따!!! 4	12.09	284
1363	잡담	헬스) 누가 헬스장에서 머신에서 하늘걷기를 하고 있는거야 4	12.09	690
1362	잡담	헬스) 허리 아픈데 피티 어케? 2	12.08	253
1361	질문	헬스) 집 아파트 지하 아담한 헬스장 vs 회사 근처 넓은 최신 헬스장 9	12.08	387
1360	잡담	헬스) 어깨 좀 삐끗한거같은데 ㅠㅠ 2	12.06	180
1359	잡담	헬스) 집에 덤벨 구비하려고 하는데 몇키로가 있으면 좋아? 1	12.06	184
1358	질문	헬스) 덬들은 런지나 스쿼트 데드리프트 할때 무게 얼마나 들어? 5	12.06	246
1357	잡담	헬스) 웨이트하고 확실히 몸이 동글동글해짐 1	12.05	481
1356	잡담	헬스) 진짜광기들은 눈이와도 안빠지는구나 3	12.05	406
1355	잡담	헬스) 요즘은 헬스 유투버 누가 핫해???? 2	12.04	375
1354	잡담	헬스) 어떡해 나 운태기인데 헬스장가라고 해줄사람... 7	12.04	292
1353	잡담	헬스) 필테와 피티 뭐가 더 쾌변의 운동인가(주관적) 8	12.04	363
1352	질문	헬스) 피티 보통 얼마선이 적정해? 2	12.03	229
1351	잡담	헬스) 엉덩이 패는 기구만 몇개 깔짝 배우고 싶은데 pt10회로 될까? 3	12.03	259
1350	잡담	헬스) 헬스장 다니는 덬들아 요즘 뭐입고 해?? 나 낼 첫피티얌 ㄷㄷ 6	12.03	291
1349	잡담	헬스) 요즘 가슴,어깨 운동이 재밌어서	12.03	132
1348	잡담	헬스) PT를 처음 해보는데 2	12.02	252
1347	질문	헬스) 콧물만 심하게 나오면 운동해? 2	12.02	127
1346	잡담	헬스) 손목 스트랩 차이 물어봐도될까? 8	12.02	294

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

<극장판 짱구는 못말려: 초화려! 작열하는 떡잎마을 댄서즈> 예매권 이벤트 401

12.11

14,407

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06