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덤벨 플라이 넘 어렵다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/3810046472
2025.07.02 15:55
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펙덱플라이 머신으로 하면 손잡이 고정 되어있어서 자세 잘 나오는데
덤벨로만 하면 팔꿈치랑 손이 난리 나네
상체운동 어렵당
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