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나 하부 승모근 힘 약한거 장난 아니더라
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/3716554748
2025.04.30 15:36
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벤치에 엎드려서 닫힌 사슬 만들어놓고 맨손으로 Y레이즈 하는데
안 쓰는 손쪽 팔이 Y레이즈 하는 내내 부들부들 떨려서 충격 먹었어......
이렇게까지 약할줄은ㅠ
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