어제 트쌤한테 중량스쿼트 배웠는데

진짜 완전 기초? 발 접지하는거부터 발목가동성 확보하고 뭐 이렇게 차근차근 

45분 내내 스쿼트동작 하나만 배웠거든

근데 진짜 넘 잘가르쳐주셔가지고 시간가는줄모르고 배웠는데

끝나고 런닝머신타는데 자꾸 다리가 풀리는거얔ㅋㅋㅋㅋ

그래서 별거 안했는데 왜그러지? 하고 생각해보니까 당연함 45분동안 스쿼트만했음...

그래도 진짜 재밌는경험이었다 

요즘 운태기와서 좀 설렁설렁하고있었는데 운태기 싹 녹아내린득