하루에 스텝밀만 15-20분 타는데(가정용이 더 빡세서 많이 못탐ㅜㅜ)
내가 코어가 약해서 평소에 자세도 안좋고 해서 코어를 좀 강화해야할 것 같거든, 그럼 다른 코어 운동을 더 해야하는게 맞겠지?
질문 천국의계단(스텝밀)은 코어에는 별 효과 없지?
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