더쿠 - 앉아있는 일 많은 직업 여자는 레그 익스텐션보다 레그컬 먼저 배우는게 맞지않나

친구가 PT 받는데 레그 익스텐션 배웠다 그래서 문뜩 든 의문

레그컬로 햄스트링 먼저 강화시키는게 맞지않나?

레그 익스텐션이 자세 쉬워서 트레이너들이 먼저 알려주나?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 52	05.27	14,514
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,218,668
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,508,568
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,171,991
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,822,301
모든 공지 확인하기()
20151	질문	헬스) ㅠㅠ 헬스하는 덬들아 고민이 있는데 덬들 같으면 이 상황에서 헬스할거 같우...?? 1	05.27	49
20150	잡담	헬스) 헬스 다니는 덬들 요새 뭐입고 운동해? 1	05.27	33
20149	잡담	러닝) 최근 접수가 다 성공해버림 1	05.27	57
20148	잡담	러닝) 우하하 10km 오랜만에 뛰었다 1	05.27	56
20147	잡담	러닝) 런태기라 3월 이후로 쉬고 있는데 하프 신청했다 2	05.27	71
20146	잡담	수영) 수영 처음 시작하는 엄마 수경 뭐사주지? 6	05.27	163
20145	잡담	수영) 날 더워지니까 찬물로 샤워하게 된다 2	05.27	100
20144	잡담	폴댄스) 난 지니가 잘 안 되고 무서워 1	05.27	22
20143	잡담	러닝) 러닝 시작했는데 페이스 (내기준)엄청 줄엇어 9	05.27	181
20142	잡담	러닝) 야외 러닝 덕들 비 오락가락하면 나가니? 일기예보가 자꾸 뻥쳐서 ㅠㅠ 6	05.27	119
20141	잡담	러닝) 러닝머신 탈건데 야외 러닝처럼은 못뛰나 4	05.27	160
20140	질문	러닝) 러닝 초보덬인데 혹시 러닝화 추천해줄 수 있을까?? 7	05.27	126
20139	잡담	압박 거의 없고 입벗 쉬운 스포츠브라나 브라탑 추천해주라 6	05.27	166
20138	잡담	수영) 나이키 밉다 근데도 매번 사고싶은 내가 더 짜증남 1	05.27	171
20137	잡담	테니스) 머신 이거 쉽지않구나ㅋㅋㅋ 1	05.27	47
20136	잡담	수영) 가성비 습식수건?? 맞나? 있을까? 5	05.27	221
20135	잡담	수영) 연수반인데 어제 유아풀에서 수영함.. 5	05.27	428
20134	질문	기능성 티셔츠 어디서 사?? 6	05.27	176
20133	잡담	수영) ㄴㅇㅋ 구매할 덬들은 지금이라도 접속해둬 8	05.27	315
20132	잡담	수영) 초급반 두달 꽉 채워서 드디어 발차기 좋아졌다는 소리들었어 4	05.27	146

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 52

05.27

14,514

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06