더쿠 - 아크트레이너 탈 때 어떻게 타야해?

유튜브에는 너무 기본 설명이 많아서 ㅠ

1. 발판에 발을 완전 붙여서 허벅지 힘을 들어올리는 느낌으로 타는거야?

아니면

2. 발판을 꾹꾹 눌러준다는 느낌으로 타는거야? < 이렇게 타면 뒷발이 간헐적으로 떼지면서 앞발고정 뒷발로 눌러주는 느낌있음

왠지 1이 맞을 것 같은데 1로 타면 유산소보단 무산소 느낌이 강한 것 같아서 확실하게 알고싶어~

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 813	12.19	49,606
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,357,947
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,057,554
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,396,890
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,373,855
모든 공지 확인하기()
17388	잡담	수영) 수영 너무 하고 싶은데	12:08	27
17387	잡담	러닝) 런데이 30분 달리기 초보 코스 끝났는데 다음 코스 뭐로 하는 게 좋아?	12:04	5
17386	잡담	수영) 티맠 탄탄이 입어본 덬 있어?	11:25	27
17385	잡담	수영) 교정반 수업은 어떤거해? 1	11:08	56
17384	잡담	발목 다쳤으면 한동안 운동 아예 금지인가... 5	09:46	96
17383	잡담	수영) 평영이 제일 심박수 높은게 말이 돼? ㅋㅋㅋㅋㅋ 6	09:33	133
17382	잡담	수영) 평영 발차기 진짜 미치겠다ㅜㅜ 1	09:20	91
17381	잡담	수영) 평영 스타트 짱재미써 ㅋㅋㅋ 유튜브 영상으로 볼때는 너무 전문적(?) 으로 보여서 이걸 어케하나했는데 3	08:29	149
17380	잡담	러닝) 미리 화장실을 가도 💩이 안나오다가 한 2km 달리면 신호옴..ㅠ 3	07:24	121
17379	잡담	러닝) 러닝 부상으로 당분간 수영 가려고 2	05:07	99
17378	잡담	헬스) 운동 시간대 계속 겹치는 사람들 내적친밀감 생기네 1	00:31	121
17377	잡담	나 헬스 등록한지 3일짼데 샤워할때 찬물이 나오는 거임 3	00:29	209
17376	잡담	주짓수) 흰띠 무그랄이 제일 위험하다는 게 뭔지 알았다	12.22	75
17375	질문	수영) 수영 강습 첨 가는데 수영복 추천 부탁해 (ෆ˙ᵕ˙ෆ)。∙♥ 17	12.22	345
17374	잡담	수영) 피닉스 톰캣 노패킹 미러 수경 쓰는 덬들 있어?(자국 문제) 5	12.22	168
17373	잡담	수영) 왜 추첨을 넣으면 먼 곳만 당선되고 가까운 데는 다 떨어질까 1	12.22	97
17372	잡담	수영) 감기 나은지 보름만에 또 감기라 또 수영장 못 가네 1	12.22	174
17371	잡담	수영) 이거 수영복 어때!!!! 3	12.22	398
17370	질문	러닝) 이날씨에 야외러닝 하려면 뭘 준비해야할까요 16	12.22	379
17369	잡담	수영) 주말에 영상 찍어봤다가 개큰충격받음 8	12.22	474

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 813

12.19

49,606

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06