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질문 헬스) 스퀏 매일 하면 무리 갈까?
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2025.01.29 17:37
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고중량 아니고 딱 내 체중만큼만.. (40초반대 키로) 매일 3세트 정도씩 해도 괜찮을까?

연휴 때 여는 헬스장으로 원정 와서 연휴 내내 매일 가는데,  머신 종류가 너무 부실해서 프리웨이트 할 거 다 하고 스퀏이라도 해줘야 제대로 운동한 느낌인데 ㅠ

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