더쿠 - 요가 잘알, 요가강사 덬들아~! 쪼렙 요기니 질문 있어!! 시르사아사나 할 때!!

삼각근을 비롯한 지탱하는 팔이 불탈 것 마냥 아프면

잘 하고 있는거야?

최대한 목 안눌리게 귀와 어깨사이 멀어지게 노력해야되는 건

알아서 노력중이고

계속 수련 중인데 좀 더 익숙해지면 질수록 팔이랑 어깨에 힘이 완전 들어가는데 머리서기 성공하려면 돌핀이 도움이 되니까 어깨힘이 중요한 건 맞는 거지??!!!

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