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ㅇㅈㅇ 다이어트 허벅지 돌려깎기 관절에 괜찮아?
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2025.01.14 13:51
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나 이거 며칠하고 있는데 사타구니? 고관절이 뻐근한 거 같아
운동 잘못 따라한 거야? 다른 홈트로 갈아타야 되나..
대체할 만한 하체루틴 있을까
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