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후기 헬스) 오늘의 루틴
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2025.01.03 20:51
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덤벨 숄프

10x20

10x13

10x15

8x13


호라이즌 벤치프레스

30x6

20x8

20x8


체스트 프레스 

25x10

30x10

30x10


사레레 머신 10키로

15회

15회

15회


케이블 페이스풀


습.. 아닌가? 하면서 아리까리 4세트 ㅋㅋ


벤트오버레터럴레이즈

8x10

6x15

6x15

6x15


천국의 계단 20분


업라이트 로우를 까먹었어 ㅠㅡㅠ



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