정상체중인데 인바디 측정하면 항상 C형 나오고 

체지방 많고 근력 표준 이하로 나와.

운동경력 2년 전에 3개월 피티 받은 것 전부..

그 전에 그 뒤로 운동 × 

몸이 너무 약해지는게 느껴져서

더이상 이렇게 살면 안되겠다  운동을 얼마전에 다시 시작했어 

혼자 헬스장가서 근력+유산소 하고 있는뎁

식단은 안하고 걍 잘 먹으면서 하고 있어 

체중은 오히려 약간 증가했는데 

근육이 늘고 있는거겠지?^^ 정신승리하면서 

걍 잘 먹고 있는데..

이렇게해도 체지방이 천천히라도..줄어들까? 

아님 체지방이 줄길 원하면 꼭 식단해야하는 걸까? 

식단 안하고 헬스하는 덬들 

다들 어떤지 궁금해~