메뉴 건너뛰기

잡담 헬스) 웨이트하고 유산소 안 하고 오면 말짱꽝이야?
302 6
2024.11.22 10:21
302 6
웨이트 전 10분 유산소

웨이트(pt) 50분

폼롤러로 몸 풀기


이러고 씻고 출근하는데 유산소를 더 해야할까?ㅠ

목록 스크랩 (1)
댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 399 11.23 32,565
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,796,357
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,613,055
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,883,140
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,271,025
모든 공지 확인하기()
8334 잡담 수영) 알러지인지 피부 뒤집어졌는데 ㅠㅠ 11:05 9
8333 잡담 수영) 재등록 성공했다 3 10:07 64
8332 잡담 크로스핏) 데드 1RM 310 ㅋㅋㅋ PR 해냈다 1 09:14 35
8331 잡담 수영) 배영할때 계속 대각선으로? 가는 이유가 멀까ㅜㅜ 5 08:52 128
8330 잡담 수영) 이수영복 어디꺼인지 아는덬있어?? 3 08:50 136
8329 잡담 수영) 평영 너무 못해서 수업은 가기 시른데 자유수영은 재미씀.. 2 08:49 91
8328 잡담 헬스) iPT나 그룹피티 해본덬 있어? 08:27 28
8327 잡담 수영) 비오니까 수영가기실타 5 06:42 137
8326 잡담 수영) 수영복 컷때문에 고민중 ㅜㅜ... 4 03:22 219
8325 잡담 식단) 운동전에 바나나대신 먹기 좋은게 있을까 9 00:54 181
8324 잡담 수영) 지금 얼굴에 상처나서 패치 붙이고 있는데 4 00:13 184
8323 잡담 생리전 식욕 어떻게 극복해?ㅠㅠ 2 11.25 83
8322 잡담 수영) 내가 킥판을 뗐던 사유... 5 11.25 212
8321 잡담 러닝) 오늘 처음으로 하프 혼자서 완주했어 😇 3 11.25 137
8320 잡담 수영) 혹시 덬들은 수영 처음 시작할때 수영복 몇개 썻어? 11 11.25 228
8319 잡담 수영) 주5일 강습받는데 점점 체력이 떨어지는 느낌이야 11.25 111
8318 잡담 수영) 실력에 비해서 과분한 반이라 벅차ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11.25 133
8317 잡담 수영) 자유형 킥판 못 떼겠는 몇몇 초보덬들 보고, 내가 킥판을 뗀!!! 꿀팁 공개하겠음 (거창하나 별거아닐 수 있음) 3 11.25 177
8316 잡담 수영) 생리 2일차 강습 갈 말 왕초보 배영 발차기 중 3 11.25 117
8315 잡담 수영) 나 이런 느낌 좋아하나봐 5 11.25 395