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웨이트하고 유산소 안 하고 오면 말짱꽝이야?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/3496118519
2024.11.22 10:21
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웨이트 전 10분 유산소
웨이트(pt) 50분
폼롤러로 몸 풀기
이러고 씻고 출근하는데 유산소를 더 해야할까?ㅠ
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