더쿠 - 덬들 헬스 루틴(?) 어떻게 해?

나 어제부터 시작했는데

사이클 10분 > 스쿼트 50개 + 하체 기구 50개 > 런닝머신 40분

우선 이렇게 해봤는데 꼭 하루에 웨이트 유산소 다 같이 할 필요 없는 거지?

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