걷기보다 천천히 달려야해^^....
어떻게 달리는데 130대 유지하지????
조금만 빨리 뛰어도 170 훌쩍 넘어가서 현기증나고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8-9대로 맞추려면 160 후반대고.. 심박수가 너무 안떨어져서 스트레슨데 이거 그냥 내 체력(심폐지구)이 그만큼 거지라는거겠지..? 몇년하면 줄어드나
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 229 | 02.28 | 50,315 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,883,523 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 11,822,704 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,873,146 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 35,146,365 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 13 | 잡담 | 러닝)) 뉴발 하프마라톤 나가는 덬들 있어? 2 | 02.21 | 170 |
| 12 | 잡담 | 러닝)) 겨울 러닝 이너로 유니클로 괜찮아? 7 | 25.12.05 | 642 |
| 11 | 질문 | 러닝)) 마일리지 줄인덬 있니? | 25.11.06 | 229 |
| 10 | 질문 | 러닝)) 오늘 건강검진 받고 왔는데(수면 위내시경함) 저녁에 달려도 되나? 4 | 25.09.25 | 329 |
| 9 | 질문 | 러닝)) 워치안차고 뛰어도 몇키로 뛰었는지 나오나ㅠ???급함 1 | 25.07.03 | 264 |
| 8 | 질문 | 러닝)) 대회 10km 뛰는데 니플패치/에너지젤 필요해? 9 | 25.06.05 | 715 |
| 7 | 잡담 | 러닝)) 5월 런데이 결산 4 | 25.05.31 | 407 |
| 6 | 잡담 | 러닝)) 이런 방이 있는지 몰랐어!!!!!!!!!!!!! 러닝덕들아 물어볼거있음 4 | 25.01.20 | 467 |
| » | 잡담 | 러닝)) 적정 심박수 맞춰 뛰려면 페이스가 11이야... | 24.09.26 | 230 |
| 4 | 잡담 | 러닝)) 야외러닝덬들 땀 뭘로 닦아? 12 | 24.09.24 | 644 |
| 3 | 잡담 | 러닝)) 이 운동화 뭔지 찾아주실분ㅠㅠ 3 | 24.08.29 | 574 |
| 2 | 잡담 | 러닝)) 러닝 초보는 존5 정모 멋지고 부러워... 1 | 24.05.19 | 354 |
| 1 | 질문 | 러닝)) 아디다스 시티마라톤 런닝화 맞아?. 4 | 24.03.19 | 708 |