러닝 하면 왼쪽 무릎 뒤쪽에 통증이 있어
클핏 센터장은 내 햄스트링이 짧다는데
그래서 그런가 싶기도 하고

 

천천히 뛰는건 괜찮은데 어제 인터벌 훈련한다고
좀 빡시게 뛰었더니 저녁에 바로 무릎 아픔 ㅠㅠ

 

어떤 보조운동 하면 좀 무릎이 안 아플까
클핏 다녀서 추가로 헬스장까지 가긴 좀 부담되서
홈트로 하고 싶은데
하체 운동 아무거나 하면 되려나 ㅠㅠ