오킬로 25분 15초
날씨 29도
습도 68퍼
페이스 5분 이초
정말 엄청 오랜만에 전력질주 기록런을 해보려고 마음먹고 오킬로 사분 후반대를 생각하고 전력질주로 달려보았는데
꾸준히 달리지 못했고 너무 무덥고 그래서 목표만큼은 달리지 못하고 수없이 멈춰 걸었다
하지만 걷지 않았을때는 무조건 4분대 초반으로 질주하였다 소기의 목적은 이룬 러닝이다
훌륭했어
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [💛플로나X더쿠💛] 화제의 최모나 괄사와 바디 리프팅 크림 체험 이벤트! 418 | 11.25 | 17,552 | |
| 공지 | ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ | 04.09 | 3,799,050 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 7,615,274 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] | 20.04.29 | 25,887,730 | |
| 공지 | ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] | 16.05.21 | 27,273,025 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 56 | 후기 | 러닝) 세이브레이스 다녀왔어! 2 | 11.10 | 377 |
| 55 | 후기 | 러닝) 우중런이 되어버린 경주동아마라톤 🫠 4 | 10.20 | 552 |
| 54 | 후기 | 러닝) 오킬로 러닝 했다 2 | 09.26 | 778 |
| 53 | 후기 | 러닝) 오킬로 달리기 1 | 09.21 | 780 |
| 52 | 후기 | 러닝) 십킬로 러닝 끝 1 | 09.14 | 779 |
| 51 | 후기 | 러닝) 10킬로 뛰었음 3 | 09.11 | 788 |
| 50 | 후기 | 러닝) 내 러닝 최고 기록들 5 | 09.10 | 769 |
| 49 | 후기 | 러닝) 10킬로 러닝 완료 2 | 09.09 | 741 |
| 48 | 후기 | 러닝) 해운대↔️송정 10km런 3 | 09.08 | 836 |
| 47 | 후기 | 러닝) 십킬로 런 2 | 09.06 | 792 |
| 46 | 후기 | 러닝) 8킬로 러닝 완료 2 | 09.01 | 881 |
| 45 | 후기 | 러닝) 오킬로 완 2 | 08.29 | 735 |
| 44 | 후기 | 러닝) 오킬로 완 2 | 08.27 | 864 |
| » | 후기 | 러닝) 전력질주 오킬로 런 8 | 08.19 | 941 |
| 42 | 후기 | 러닝) 칠킬로 러닝 땡볕이다 2 | 08.14 | 859 |
| 41 | 후기 | 러닝) 잠시 멈춤이 많았던 경주 감포항 러닝 4 | 08.11 | 803 |
| 40 | 후기 | 러닝) 2022년부터 러닝하는 후기 4 | 08.08 | 1,065 |
| 39 | 후기 | 러닝) 러닝 7킬로 완료 3 | 08.04 | 894 |
| 38 | 후기 | 러닝) 휴가라서 두탕 뛴 날~ 2 | 07.29 | 828 |
| 37 | 후기 | 러닝) 어제보다 시원해서 좋다!! 2 | 07.29 | 764 |