어제 뛰는데 오르막길에서 속도 조절못하고 내질렀더니 심박수 189 찍음
그랬더니 갑자기 몸에 힘이 쭉 빠지는 느낌이라 그 뒤로 걷기만했거든?
원래 뛰다가 걸으면 한 20초만에 130까지 떨어지는데 189 찍고나니까 10분이 지나도 계속 156~7 이렇더라..너무 안튀게 조절하는게 좋은거지?
그랬더니 갑자기 몸에 힘이 쭉 빠지는 느낌이라 그 뒤로 걷기만했거든?
원래 뛰다가 걸으면 한 20초만에 130까지 떨어지는데 189 찍고나니까 10분이 지나도 계속 156~7 이렇더라..너무 안튀게 조절하는게 좋은거지?
