더쿠 - 크로스핏 첨 도전! 풀업하다가 목디스크 눌려서 병원다녀옴

5년째 관리중이긴 한데 이제 좀 나아져서 이것저것 도전 중이었거든

헬스도 잘하고 있었고 러닝도 무리없음

근데 귀신같이 풀업하려고 힘 줬다가 부상도짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 상체 근력은 혼자서 무리하지 않는 선에서 하고 크로스핏처럼 빠른 템포로 다같이 하는 건 멀리해야 하나벼...

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