메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 헬스) 렛풀다운 말이야 뭐가 맞는거야?
395 6
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3302284770
2024.07.01 22:27
395 6
Up Down Comment Print Files
hdFxJf 

허리는 고정하고 가슴만 살짝 뒤로 가야해요

하시는데 허리 90도로 꼿꼿이 세우고 가슴만 살짝 뒤로 가게하는 좌측이 맞는거야

복부에 힘 주고 날개뼈 접느라 같이 뒤로 가는 우측이 맞는거야?

목록 스크랩 (0)
댓글 6개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [⭐️티빙×더쿠⭐️] 사주, 신점 그리고 무당까지! 샤머니즘이 궁금한 덬들을 모십니다. <샤먼 : 귀신전> 비공개 시사 이벤트! 221 07.02 29,675
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,113,448
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,758,147
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,739,825
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,038,969
공지 [필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢] 16.05.21 23,290,705
모든 공지 확인하기()
4494 잡담 원래 운동 강사는 유사먹는 회원이 많나? 1 02:08 86
4493 질문 수영) 발차기가 너무 안돼ㅠㅜ 00:59 57
4492 잡담 수영) 수린이 맨날 열외만 당하다가 오늘 왜이렇게 잘하냐는 칭찬 들음 1 00:17 77
4491 잡담 수영) 나이키 솜사탕? 그거 참전해볼까하는데 사이즈 어카지? 10 07.03 160
4490 잡담 수영) 오리발로 뒷사람차고 모를 수 있나?? 5 07.03 127
4489 잡담 수영) 배영 진짜 개개개개힘든데 맞는거니 3 07.03 101
4488 질문 수영) 자유형 측면호흡할때 머리 (쳐)드는거 어떻게 고치지ㅠㅠ 1 07.03 102
4487 잡담 수영) 지상 코어운동 뭐 하면 좋아? 2 07.03 116
4486 잡담 수영) 도대체 평영 찌르기 어케 하는거냐 4 07.03 140
4485 잡담 헬스) 넘 귀찮지만 딱 50분만 운동하려고 나옴 2 07.03 76
4484 잡담 헬스) 어렵다 1 07.03 60
4483 잡담 수영) 덬들은 수친있어? 12 07.03 216
4482 잡담 필라테스) 필테하는 덬들 몇 회 정도 하고 효과 봤어? 5 07.03 116
4481 잡담 수영) 아니 우리 센터 이제 월화수목금 다 핀데이한대 11 07.03 348
4480 잡담 수영) 나 너무 돌덬 마인드인가 5 07.03 286
4479 질문 수영) 접영발차기 질문 4 07.03 160
4478 잡담 수영) 나이키스윔 인스스 (7월 5일 출시) 13 07.03 406
4477 잡담 수영) 처음 배우는데 수평뜨기? 그것도 안 가르쳐 주시고 16 07.03 353
4476 잡담 수영) 자유형 호흡이 너무 어렵다 1 07.03 156
4475 잡담 수영) 나이키 레이서백 사보고 싶은데 조언 부탁해 7 07.03 282
목록 HOT 게시물