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잡담 헬스) 렛풀다운 말이야 뭐가 맞는거야?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3302284770
2024.07.01 22:27
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hdFxJf 

허리는 고정하고 가슴만 살짝 뒤로 가야해요

하시는데 허리 90도로 꼿꼿이 세우고 가슴만 살짝 뒤로 가게하는 좌측이 맞는거야

복부에 힘 주고 날개뼈 접느라 같이 뒤로 가는 우측이 맞는거야?

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