닭가슴살 세개 혹은 두개랑 프로틴 한스쿱+바나나(탄수화물 과하게 먹은날은 제외)이렇게 먹는데.. 운동끝나면 배고파서 먹기 어려운건 아니지만 닭가슴살 진짜 역겨울지경.. 갈아마시는것도 생각중.. 오늘처럼 어쩔 수 없이 늦게 운동하고 온 날은 자지도 못하고 단백질 꾸역꾸역 챙겨먹고 미묘하게 배부른 상태로 소화될때까지 기다리다 자야하고.. 쉽지않네ㅎ