첫번째 동작 하려니까 다리 뒤로 뻗는 것까진 되는데 드는게 첨엔 너무 아프고 안되더라 몇번 하니까 쬐금 더 되고 확실히 허리 좀 덜 아픔
두번째 강화 운동은 한번 해봤는데 쉬워서 계속 해볼 예정임
세번째껀 못해봄 줄부터 구해야해 ㅎㅎㅎ
난 도움돼서 올려봄 건강하게 운동하자
https://m.youtu.be/DWmGArQBtFI?si=zfKdC9C9anGqky7l
두번째 강화 운동은 한번 해봤는데 쉬워서 계속 해볼 예정임
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