상체 세우려고 신경쓰다가 허리 과신전되고 엉덩이 빠지고 난리부르스였는데

스쿼트는 쪼그려앉는 운동이라고 무릎이 나가고 안나가고 상체를 세우고 안세우고는 부차적인 거지 제일 중요한건 잘 쪼그려앉는거다 라는 얘기를 듣고 스쿼트 하니까 진짜....잘된다...