내가 잘못 운동하고 있는거거나

몸에 무언가 문제 있는걸까? ㅠㅠ

생에 처음으로 러닝을 런데이로 시작해서 

지금 8주 2회차만 n번째 하는 중이야

이게 수월해지면 마지막 30분 뛰기 하려는데 자꾸 일 생겨서 쉬어서

계속 힘듬…ㅠㅠ

아무튼 묻고 싶은건

해외인데 주변에 뛸데가 마땅치 않아서 늘 트레드밀 실내러닝 중인데

끝나고 나면 얼굴에 열이 엄청 올라서 진짜 완전 빨갛거든?

바로 알로에로 식혀주긴하는데…

피부에도 안 좋을거 같구 러닝알못이라..

속도는 상당히 느리게 뛰는 편이야 트레드밀에 4마일? 로 뜀

이게 다들 그런건지 아님 나만 그런건지 알고싶어 ㅠㅠ

러닝덬들 지혜 좀 나눠주고가아