계단 세게 내려가면 허리에 삐끗 날랑말랑? 하더라구

내가 수험생이라 시간내서 본격적 운동은 못하고 🥲..

집와서 자기 전에 홈트식으로라도 잡아주고 싶어서!

진짜 말랑 근육이라 무리가지 않는 선에서

어떤 동작의 운동을 하면 좋을지 조언해줄 수 있을까?🥹