내가 자주하는건
런지 힙쓰러스트 힙어브덕션 이런데 중둔근이 생각보다 잘 안올라와ㅜㅜ
무게 조금씩 올려가는데 속도가 많이 더딘것같아소..!
헬짱덬들은 무슨 운동 어떻게하고 효과 많이봤어? 꿀팁좀알려쥬랑😘
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | 내 딸을 죽인 살인범을 납치했다💥<경주기행> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 363 | 10:01 | 16,707 | |
| 공지 | [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 | 07.13 | 272,566 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 13,533,270 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 13,947,316 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 36,908,662 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4 | 질문 | 헬스)) 이번에 PT시작하는데 복장준비할거 뭐뭐 있을까? 3 | 25.08.12 | 530 |
| 3 | 질문 | 헬스)) Pt안받는데 트레이너한테 계속 연락오면 어케해..? 2 | 25.03.09 | 932 |
| 2 | 질문 | 헬스)) 웨이트할때 장갑 뭐껴? 추천해주라 3 | 24.10.08 | 323 |
| » | 질문 | 헬스)) 힙딥 중둔근 키우는 운동 추천 부탁해!!! 3 | 24.05.12 | 877 |