일단 운동하는 첫번째 목적은 그냥 운동습관만들기 + 체력기르기야 

 

살이 많은 편은 아닌데 체격대비 근육이 하나도 없어. 

 

진~~~짜 체력 쓰레기고 운동 할 줄 모름. 러닝머신 이런것도 어느정도 속도로 어떻게 해야하는지 하나도 모름

 

전에 스퀘어에서 보니까 러닝도 근력이랑 체력이 좀 붙고 나서 해야된다고 하던데...

 

한 달 예산 최대치가 20~25정도라서 지금 생각하는 건 아래 정도인데 뭐가 좋을지 골라주라~

 

1. PT주1회 + 헬스장 주2~3회 더 하기 (유산소운동위주)

 

2. 그룹 필라테스 + 헬스장 주2~3회 더 하기  (유산소운동위주)

 

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