그동안 쓸줄 아는 머신이 몇개 없어서
무분할로 조졌는데
이제 2달동안 쓸줄 아는 머신 수 꽤 많아짐
그래서 2시간안에 운동 끝내기 위해 이번주부터 상체 하체 나눠서 하기시작했어
아직 맨몸운동은 못하고 머신만 쓰는데
오늘은 하체날이라서
레그익스텐션 100개
레그컬100개
레그프레스 100개
어브덕터 200개
어덕터 100개
하고 유산소 1시간10분 하고왔어
헬린이도 이제 분할운동한다
한달쯤 더 머신 달리다가 프리웨이트쪽도 배워보려구함
헬린이 졸업까지 화이팅!
