더쿠 - 허리 아픈데 오늘 운동해도 될까 보강운동 해야할까

크로스핏 한지 두달 됐어
1주일에 3번 정도 나갔구
어제 덤밸 스네치를 하다가 허리에 좀 무리가 간거 같아
오늘 직장에서 앉아있는데 몇번 찌릿 하더라고

코어 부족/자세 흐트러져서 인거 같은데
코어 운동을 따로 하면 괜찮을까?

그리고 오늘은 운동 가도 될까? 월볼샷 토투바 박스점프 할거 같은데

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