일하다 허리 다침 

디스크 부상각임

존나 허리다치는거 연례행사고 자주있는 일이라

느낌상 요추염좌는 아니고 디스크각임 

왜냐면 방사통 있어

아무튼 다행히 심하진 않아서 무거운거 드는거나 허리굽히는거 빼곤 어디간히 다 무리없음

그래서 지금 3일째 웨이트 못하고 유산소만 하고있는데

세상 슬프고 우울함

근손실올까봐 두려운데

애초에 근손실 올만큼 근육 있지도 않음 ㅜㅠ

하고싶은 운동 못한다는거 꽤나 스트레스네

하 ㅜㅠ 유튜브로 디스크탈출해도 할수 있는 운동 이런거만 찾아보고 있다

ㅜㅠ

이번달은 유산소만 조져야겠다