3년쯤 전에 그룹 pt 2달정도 다니고 헬스 1년 반정도 했었어!

근데 작년에 1년 헬스 쉬었더니 대충은 기억나는데 정확한 동작은 못 할지도 모르겠다는 걱정이 있는 상태야

사실 헬스 다닐때도 뭔가 전문적으로 열정적으로 운동을 했던건 아니고 매일 40분정도 웨이트+러닝30분 이렇게 운동하고 다녔어서ㅋㅋㅋ 

오랜만에 헬스장 가는거니까 pt 10회라도 받는게 좋을까?? 

아님 그냥 유튜브보고 헬스가서 운동할까..?

단백질은 프로틴으로 챙기면 될까? 

근데 운동 하면서 프로틴 마시는건 별로야? 다 끝나고 500미리 먹는게 좀 힘들더라구,,,

밥은 그냥 일반식 먹을 것 같은데 프로틴 말고 매끼 계란,두부,닭가슴살을 챙겨 먹는게 나으려나

그리고 웨이트 조금+인터벌 러닝이 목표인데 반스 신고가도 괜찮을까? 원래는 러닝화 신고 다녔었는데 신발 버려서..ㅎ