더쿠 - 헬스덬들아 벤치프레스 중량 올리는 기준 어떻게하니

지금 25로 10개가 가능한데.. 중량 더 늘려? 어떡할까 피티독립한지 얼마안되서 두렵다 벤치는 특히 잘못하면 위험해서 ㅠ

한 6개 할수있는 무게로 하면됨? 아니면 12개로 늘어날때까지 더 해?

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