난 심폐지구력이랑 근지구력 다 개판이라 금방 지쳐서 아무리 해도 하루에 4개 정도가 최대거든
예를 들자면 힙 할 때는 많이 해봐야 스플릿스쿼트, 원레그 데드리프트, 힙쓰러스트, 아웃타이 (각 4세트씩)
이게 내 최대임ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
근데 다른 사람들 운동하는거 보면 최소 5개씩은 하는거 같아서 부러워어어어어어어
예를 들자면 힙 할 때는 많이 해봐야 스플릿스쿼트, 원레그 데드리프트, 힙쓰러스트, 아웃타이 (각 4세트씩)
이게 내 최대임ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
근데 다른 사람들 운동하는거 보면 최소 5개씩은 하는거 같아서 부러워어어어어어어
