12345 마사지

턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기



 

잘 문질러 주세용



 

특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대


 

4번은 관자놀이쪽



 

5번은 손 모아서 승모근 쪽!




3가지 운동

둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!



 

처음엔 작게 돌렸다가



 

점점 크게 돌리기



 

아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고



 

손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기




또 다른 운동은

두턱(투턱) 만들기



 

TWTY운동은



 

요걸 참고해주세용



 

문틀에서 해주면 더 좋대



 

참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기



 

솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대



 

폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기
이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고

눈높이를 올리셨더라








보름 지나고 결과

쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고



 

매번 두통약 먹던 고3 선우도



 

거북목 탈출함 ㄷㄷ



 

심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐



 

신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대



 

 

40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전


 

되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=suyTW9kCm88