theqoo

목 운동 30초씩 할까요?

무명의 더쿠 | 02-02 | 조회 수 4450
c266081ccda6e93a2ec5b21f287e9cdba10d393e

 

목 운동을 해봅시다!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
331ad6834534efb3b05af9dce602cfeabd9bb1e7

 

핫챠핫챠 30번~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14a3bf2c9c0f4f2def94ad7a4b09155d6d22e3db

 

헛둘헛둘~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
408529e6ab625fac16a29d636b1cefce2cc22883

 

오우예~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
a21c0ad9e28ed55ff57957fa57273b0738373c13

 

야이야~~~예~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
69039b1cf979187d56ace725fc664a00c7cd9703

 

호우~~~~~! 잘하고 있어요~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0ba4e9aedf3e7f0e9c9f25174dbd3941e2ad4894

 

오후!오후!얍얍!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6fe25fa69bd3ac494f732568ccebecefd229604f

 

윙~취킨! 윙~~~취킨!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
03ae29bc0899579a995ce2c6f3a565cf58e27f4a

왼쪽~~~

9a023f63fbfce97f39a9c52b4cd891553a018eb2

 

오른쪽~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5c221da15e895f20b4f08d3e8bbc179f183e65ab

 

거의 끝나가요~~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3a6e6ad56644bf79f40d77f657af5181e0fff6be

 

아까 했던거 마지막으로~~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9ef0d76178caaa444cc8ca2cb097204c8ac05256

 

스트레칭~움짤은 왼쪽만 있지만 오른쪽도~~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
dc8db69063da3abfefb49a210491e1720738b47f

수고하셨습니다~

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ps5ws6qyd9w

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 0
목록
1
카카오톡 공유 보내기 버튼 URL 복사 버튼
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • [Mnet Plus Original X 더쿠] 봄바람과 함께 다시 돌아온 <워너원고 : 백투베이스> 퀴즈 이벤트💙 650
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 모든 공지 확인하기()
    • 수영) 수영용품 네이버스토어 모음(수끈, 수모, 키링 등)
    • 03-01
    • 조회 4813
    • 스퀘어
    41
    • 러닝) 신한에서 미니언즈 마라톤 여나봐
    • 10-21
    • 조회 3844
    • 스퀘어
    16
    • 수영) 수영복 사이즈 가이드를 만들어 보았다 ᵕᴗᵕ *•*¨*•.¸¸ (펑키타도 추가했다죠)
    • 10-18
    • 조회 12534
    • 스퀘어
    59
    • 수영) 국내 수영복 브랜드 정리 𝟐𝟓.𝟎𝟔.𝟐𝟑. 𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄
    • 04-23
    • 조회 26626
    • 스퀘어
    125
    • 허리 안좋은 사람도 할 수 있는 코어 운동
    • 02-02
    • 조회 5576
    • 스퀘어
    2
    • 김신영 두달 만에 8kg 뺐다는 운동
    • 02-02
    • 조회 5316
    • 스퀘어
    1
    • 2주 만에 효과 대박인 거북목-일자목 마사지 & 운동
    • 02-02
    • 조회 5739
    • 스퀘어
    17
    • 운동 뽐뿌 벅차오르게 만든 세 달 동안 팔 운동 한 후기
    • 02-02
    • 조회 4702
    • 스퀘어
    • 눈 노화를 예방하는 생활 습관 및 운동
    • 02-02
    • 조회 4287
    • 스퀘어
    3
    • 지방을 태우는 간단하고 조용한 유산소 운동
    • 02-02
    • 조회 4663
    • 스퀘어
    6
    • 당뇨를 이긴 사람들의 운동법
    • 02-02
    • 조회 4364
    • 스퀘어
    1
    • 거북목 초간단 운동 5가지
    • 02-02
    • 조회 4581
    • 스퀘어
    • 여러가지 운동 방법들
    • 02-02
    • 조회 4185
    • 스퀘어
    • 거북목 허리디스크 요통에 좋은 맥켄지 운동
    • 02-02
    • 조회 4577
    • 스퀘어
    1
    • 목 운동 30초씩 할까요?
    • 02-02
    • 조회 4450
    • 스퀘어
    • 목, 어깨통증에 직빵이라는 천사날개운동
    • 02-02
    • 조회 4018
    • 스퀘어
    1
    • 김종국이 알려주는 푸시업 꿀팁
    • 02-02
    • 조회 4507
    • 스퀘어
    3
    • 밥 먹고 혈당 내리기 좋은 간단한 운동
    • 02-02
    • 조회 4332
    • 스퀘어
    3
    • 오래 걷기나 달리기에 최적화된 운동화 끈 묶기 방법
    • 02-02
    • 조회 4798
    • 스퀘어
    14
    • 일주일에 4일만 하는 운동법
    • 02-02
    • 조회 4227
    • 스퀘어
    3
back to top