더쿠 - 갠적으로 살뺄때 많이 먹은게 삶은 계란 단백질쉐이크 단백질바 이런거

닭가슴살도 요새 맛있게 잘 나옴 닭가슴살 쏘세지도 있고

배고플때 저런거 맘껏 먹어도 됨

밥 빵 면 떡

요 네개만 끊으면 됨 특히 저녁이 저거 네개 금지

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