요즘 살빼려고 이거저거 찾아봤는데 걍 적게 먹는거보다 https://theqoo.net/dyb/4255598030 무명의 더쿠 | 15:31 | 조회 수 374 단백질 많이 먹기, 당이랑 탄수 줄이기가 제일 중요한듯 요즘은 칼로리보다 저렇게 균형 맞추는걸 더 중요시 하는 느낌