전에 자주 마시던 당 들어간 쥬스나 음료 싹 끊고 밥양도 줄이면서 운동량은 기존에 하던 게 있다면 강도 2배 이상 올리면서 시간도 늘려야되서 다 유지하기가 빡세더라
다 뺐더라도 유지를 위해서 그 식습관이랑 운동 계속 해야됨
다시 손 놓으면 찔 듯 ㅋㅋㅋㅋ
잡담 살 빼기가 어려운 게 운동에다가 식습관도 고쳐야됨
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