머리속에 환기필요해서 주기적으로 다른 생각 안나는 몸쓰는 일하거든 일부러ㅇㅇ운동을 하든 택배나 제조일하든 만드는 일하든 환기해주면 잡생각 덜해져서 좋음 머리에 담긴 부정적인거 빼줘야함