내가 성인 여성치고 체구가 진짜 작은편이라

순수 피지컬에서 오는 에너지가 좀 딸리는 편이고

퇴근하면 기가 다 빨려서 집안일 하나 까닥하는게 힘들어 ㅠㅠ

운동 한창할때는 체력은 좋긴 좋았는데.. 하나에 집중하면 나머지는 대충대충 하게 된달까나.. 이게 좀 갈수록 더 심해지는 것 같아 (Adhd는 아니야😂)

좀 개선해보고 싶은데 관련 책 추천해줄 수 있을까? 에세이나 학술적인 책이나 장르 상관없고 운동 뽐뿌오는 책도 좋아!