순간적인 스트레스 해소로 충동구매하고 이런것도 그만하고 싶고..

집에 집안일 밀려있어도 스트레스 상황에서 벗어나려고 막 밖에 카페갔다가 집에 와서는 또 집안일안하고 자고 출근하구.. 퇴근하면 또 다른거에 눈돌리느라 바쁘고

진짜 나한테 중요한거에 집중하고 싶은데 ㅜㅜ 하아 뭔가 스트레스 관리나 건강한 루틴 잡기나 그런거에 도움되는 책 없을까