걷는 속도로 자세만 뛰듯이 하는거야
체력약하거나 근력 약한 사람들한케 효과좋다고 되어있음
발 내려놓을 때 앞발로 착지하라고 하는데
계속 뒷꿈치 들고있는거 아니고
앞발착지하고 발전체 내려놓으면 됨
내가 뒷꿈치 계속 들고 뛰다가 무릎 아팠는데 잘못된 자세였어서 써봄
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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