https://img.theqoo.net/kXXwB

머리감고 말리고 나서 사진이야 ㅠㅠ
비듬 너무 많아서 스트레스야

원인이 뭔지
어떻게 치료해야할지
병원은 어디로가야할지
다 고민이야 ㅠㅠ

머리길이는 중간정도고 숱은 평범에서 좀 없는편 머리카락은 많이 빠지는건가 모르겠어
평균적인걸 몰라서
https://img.theqoo.net/iNQIh
이게 한번 감고 말릴때 빠지는 양이야! 모아봤어


평소습관은
1. 씻을때
머리 충분히 주물주물 적신다
샴푸가 두피에 바로 닿지 않고 손으로 거품을 낸다
머리 위쪽 바르고 옆에 바르고 뒤에 바르고 손가락살로 샴푸광고처럼 두피를 씻는다
가끔 머리끝에만 린스한다

2. 말릴때
어깨 머리카락 손 순서로 겹치게 놓고 손으로 머리카락을 팡팡 쳐서 물기를 턴다
앞으로 숙여서 뒷 두피부터 말린다
(참고로 드라이기 두개 동시에 잡고 써 하나는 뜨거운바람 하나는 찬바람)
양옆 두피를 말린다
무한반복
좀 마르면 머리 아래를 말린다
(이제 찬바람 드라이기만 씀)
이쯤에서 지쳐서 적당히 마무리한다 ㅠㅠ

다 하고나면 두피사 완전 뽀송하진 않아 자기전에 폰 신분하면 뽀송해지는 정도? ㅠㅠ
머리끝은 촉촉이구

사람들이 종종 비듬있다 그러니까
너무 고민이야
안씼어서 생긴 비듬이 아니라 각질이야 라고 대답하는데 맘이 찢어져 ㅠㅠ
잘못된거 있으면 조언 부탁해 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ