무묭이는 30대중반임 그래도 나름 십대때부터 셀프뷰티에 눈을떠서
여지껏 꾸준히 해오고 있는 습관 내가 쓰고싶어서 씀
그냥 내방법이니 틀린게 많을지도
나름..그냥..관리 잘해온편이라
주름은 없엉,,피부과 진단이랑 신체나이 22세나오기도 하고..어디가서 이십대중반이랑 소리 듣기도하고
그치만 내나이 듣고 다들 충격과 공포로 슬슬 피하기 시작함...ㅠ_ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 딱히 그렇게 엄격한 인간은 아닌데 근데 확실히 요즘엔 내만족감이 커 그게 제일 기쁜것 같에 진짜 관리는 나를 위한거
나는 셀프 관리를 먼저 택한게 스스로 관리가 제일 크다고 느꼈어 피부과를 가게 되는 나이를 최대한 늦추고 싶었거든
그리고 이름은 기억안나지만 외국배우의 뷰티 마인드에서 건강한 습관과 뭐 그런 스스로의 관리에 대한 글을 읽고 많이 느꼈던것 같에
그리고 20대때 읽었던 잡지에서 30대 여자가 제일 아름답고 40대부터는 인생의 시작 50대에는 못 소화할 스타일은 없다라고 보그 Ages 특집편 읽고선 삼십대에 대한
긍정적인 기대도 한몫했던것 같에 그래서 사실 이십대의 나보다 난 지금의 내모습을 더 좋아해 삼십대의 동안이란 20대처럼 보이는게 관건이 아니라 나이를 모르겠는 얼굴인거가 강점이거든 이십대 만큼의 상큼함은 없지만 불안했던 이십대에 비해 내 스타일 나에 맞는 화장법을 가진걸 내 자신감으로 여겨
회사 다니면서 어려웠던일 보람되었던 일 혹은 연애에서 슬프고 기뻤던 (왕삽질) 과정들을 받아들일때 그냥 내 관리가 내 스트레스 푸는법이었던것 같에
(일도 빡세고 스트레스 받아 뒤지겠는데 억울하게 망가질순 없어어어어 )
서론이 긴데
1. 아이크림&선크림 -선크림 안바름 ,,안나갔음 벗은거랑 똑같다고 생각했엉
...아이크림은 대충 19때부터 발랐음 꾸준함이 필요해
2. 밖에서는 절대 손으로 내얼굴 터치 안했어 아무리 간지럽거나 따갑거나 그래도 일단 나가면 손안닦음 절대 안만짐
세안할때도 손먼저 씻고 세안했음
3.술은 되도록 안먹었는데 회식때문이나 모임때문에 먹게되면 꼭 알코올 분해제를 같이먹었어 물도 많이 마시구 술 아무리 취해도 아무리 피곤해죽어도 세수는 하고잤다
4. 레몬물을 습관적으로 집에서 먹었어 혹은 루이보스티
5.토마토와 두유 두부 연어를 집에 있을때는 꼭 챙겨먹었음 (특히 커피마실때 두유로 바꿔서 시럽없이 마셨음)
6. 당을 되도록 안먹으려 노력했어 이십대 초반엔 카라멜 마키야토 신봉자였다가 이제는....라떼나 아메
7. 여자는 27~28일때 호르몬 변화가 또한번 다가와 그때 관리안하면 확늙어 내주변 그 시기 잘못넘겨서 늙은애 많음 그때 늙음 아무리 초고가 시술해봤자더라
그때는 진짜 생전 피부 뭐 잘안나던 나도 살도엄청 찌려하고 피부도 트러블 확올라오는거임..그래서 레몬즙 넣은 야채나 해독주스 그리고 생선위주의 식사와 자연성분 화장품을 바르고 물을 진짜 많이마셨어 그리고 이때부터 헬스를 시작한것 같에 트레이너 붙어서
8.장깨끗해야 피부 깨끗한건 진리야 그리고 다이어트로 인해서 맥아리 없게 너무 마른상태를 유지하기 보다는 영양상태 좋아야 60대까지 간다는 말은 진짜 맞는것 같에
잘먹어 건강하게 그리고 변비 다스리고 체력이 떨어지면 사람이 생기가 없어보여 내가 한동안 극한 다이어트 하다가 진짜...폭식증 생기고 너무 고생했어
9. 난 유일하게 한 시술이 턱보톡스인데 아주 만족해 얼굴이 원래 좀 둥글고 넙적했는데 얄쌍한 턱을 가지게됨 근데 얘가 좀 갈수록 내성이생겨서 효과가 들먹으니 평소 식습관을 너무 딱딱한걸 먹지마 ㅠㅠ
10. 확실히 탄력이 떨어지면 팔자주름이 생기려하고 얼굴선이 무뎌지게 되는 느낌이 들어서 탄력에 좋다는...리프팅팩과 셀프 기기는 쓰고있어 일시적인 효과라하지만 안한것보다는 낫다 싶어서 하고있는데 확실히 셀프기기는 비싼값을 준 보람이있는것 같에 눈꼬리가 올라가기 시작했어
11. 햇빛은 진짜 무조건 피했음,,,여름 휴가가도 난 밤에 수영을 하거나 비오는날 수영했음....(ㅈㄴ 유난해보이나...) 근데 카메론 디아즈 서핑에 미쳐서 늙은 사진보면..이해될거야 자외선은 진짜 할머니를 만드는것 같에 ㅜ_ㅜ....
12 요즘엔 안늙으려 진짜 온갖 슈퍼푸드는 다먹고 황산화제 다챙겨먹는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜 힘들다
13. 이십대때 살빠지는 속도가 이젠 절대 안나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 억울한게 간식한번 안먹는데 몸무게 ㄹㅇ 안줄어,,,
14. 데콜테 관리 꼭 해줘..가슴 내려앉음 얼굴도 내려앉아...근데 가슴 에센스 캐비싸니깐 그냥 퍼밍 에센스 싼거 저렴이사서 림프맛사지 해줘 샤워할때
15. 평소 식습관을 바꾸는건 힘들지만 예를들어 백반집에 가도 단백질과 야채를 더 많이 먹어준다던지 생선구이 정식이나 같은 식당에서라도 건강식을 꼭 먹어줬어
물론 가끔가다 먹고싶은건 먹어야해 근데 대신 스스로가 생각하기에도 몸에 나쁜 음식이라면 그 횟수를 줄이는거지 어느날 갑자기 연어랑 아보카도와 샐러드만을 먹고 살아갈수는 없으니깐 비용도 만만치 않고 밀가루 음식을 많이 먹었다면 배출될수 있게 식이섬유가 많은 과일이나 야채를 같이 많이 먹는다던지 한끼를 분식이나 패스트푸드를 먹었다면 한끼는 디톡스가 될만한 좋은 음식으로 짠음식 짠국물을 많이 먹었다면 우유나 오이같은 칼륨많은음식으로 나트륨이 배출될수 있게
삼겹살을 맛있게 먹을때면 되도록 볶음밥은 줄이고 야채쌈을 같이 많이 먹어주는것
스스로 조금씩 고쳐나가다보면 내몸이 좋게 변한다느끼니깐 건강한 음식이 주로 입맛에 맞게 됨 외식을 해도 메뉴 선정할때 점점 바뀌게 되고
16. 필링제를 일주일에 한번 각질 제거하는데 사용하라는데 난 매일 토너로 얼굴안에서 밖으로 슬며시 닦아내는걸 각질 제거로 이용했던것 같에
필링제 자체도 자극이라 생각되었거든 너무 각질이 심한 환절기에는 이용했지만 보통 디톡스 되는 머드팩을 바르고 세수할때 살며시 마사지하면서 닦아냈어
17. 코에블랙헤드는 코팩보다는 아침마다 오일로 코만 닦아내는걸 추천 (스팀타월 하면 효과좋겠지만 바쁜데..못했엉) 그리고나서 꼭 수분관리 해줘야해 !! 안그럼 거기 더큰 피지가 몰려온다
ㅠ_ㅠ..올해부터는 이젠 나도 셀프관리로만은 유지하기 힘드니
시술통장 하나파서..피부과를 가서 시술을 해보려해
