더쿠 - 라로슈포제 시카밤 밤에 쓰는게 좋다고 본거같은데 질문

밤낮 바꿔서 생활하는 사람은 아침에(자기전 06시~15시) 이랑 오후에(15시쯤 발라서 새벽까지 유지) 바르는것중에 어떤게 좋을까..?

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