한창 심할 때보다는 많이 나아져서 도움됐던 것들 몇개 써봄

1. 심할 때는 혼자 뭐 하려고 하지 말고 병원가자

딴건 몰라도 간지러움증 심할 때는 병원에서 향히스타민제 타서 먹는게 제일 좋더라

2. 스테로이드 많이 쓰면 안 좋지만 너무 심할 때는 적절히 쓰자

나도 그래서 잠도 못 잘 정도로 심할 때는 바름 그래서 1년에 2~3번 정도는 바르는듯

3. 무조건 얼굴 열감 내리는데 집중하자

https://youtu.be/bjHjir6RWtQ

전에도 올린 적 있는데 난 이 방법이 도움 많이 됨 보통 얼굴 좀 많이 뜨끈할때 10~15분 정도 해줌

그리고 저거는 직접적으로 얼굴에 하는거라 많이 하면 안 좋으니까 평소에는 습식수건에 찬물 적셔서 뒷목에 계속 대고 있음

4. 제발 바르는 화장품 양 줄이자

화장품으로 지루성 자체를 낫게 할 수는 없음 화장품 단계도 줄이고 바르는 양도 많이 바르지 말자 아주 살짝 건조한 정도 상태가 괜찮음

5. 선크림 끊는거 도움 많이 된다

이미 지루성인 덬들 중에 끊은 덬들 꽤 되겠지만..선크림 안 바르는거 도움 정말 많이 됐음 야외운동 1시간 이상 하고 이런거 아니면 안 발라도 아무 문제 없음 대신 양산으로 물리차단 확실히 하기

추천제품은 따로 없어 효과 있는 제품이 있다기보단

발라도 탈 없는 제품 계속 쓰는 쪽이라

기초는 일리윤 세라마이드 아토 크림 쓰고

클렌징은 시드물 클렌징밀크 쓰는중

근데 기초는 그냥 각자 자기한테 잘 맞는 제품 쓰는게 좋으니까

어쨋든 도움되길 바라며ㅠㅠ