작년 10월에 일주일 먹은 후기 올렸었는데 이제 9개월 넘어가서 추가후기 올려봐
[현재 먹고 있는 보조제들]
종비 아침 1회
msm 아침 저녁으로 2g 총 4g
비타민c 아침 저녁으로 2g 총 4g(4천)
글루타치온 아침 1회 500mg(환원형)
가수분해 해양콜라겐 아침 1회 5g
처음 부터 이렇게 많았던 건 아니고 효과 괜찮아서 조금씩 늘린거.
뭔가 많아 보이지만 아침에 일어나서 컵에 탄산수랑 다 때려넣고 알약 두개랑 먹음 끝. 저녁엔 두가지 뿐이라 더 간단하고..
[체감효과]
종비: 식사는 하루 두끼 이상 집밥으로 골고루 챙겨 먹긴 하는데 혹시 영양 부족한 부분 있을까 싶어 먹는거. 첨에 비싼거 먹다가 이젠 그냥 저렴한 딜 뜨는 걸로 아무거나 먹음. 항산화 특화 제품 보다는 고른 비타민섭취형으로 고름.
msm: 머리 많이 빠지고 손톱 스치기만 해도 부러져서 먹기 시작했는데 몇달 지나니까 잔머리 오지게 나고 손톱도 전보다 꽤 튼튼해짐. 레이저제모로 잠재웠던 모근 일부도 되살아나서 효과는 확실한 것 같아ㅋㅋ 피지분비도 좀 줄어들어서 좋은데 (등드름 확 줄음) 각성효과 땜에 저녁엔 일찍 먹는거 추천. 그리고 항염효과 때문인지 질염도 거의 없어짐.
비타민c: 고함량으로 먹어서 부형제 없는 파우더로 먹는 중. 변 묽어지는 효과도 있어서 변비덬 있으면 시도해봐도 좋을 듯ㅋ 그리고 일단 감기 안걸림. 목이 간질간질 할 때 비타민씨 한두스푼 더 때려 넣음 담날 괜찮아짐. 그리고 msm과 같이 먹으니 질염 달고 살았는데 이것도 이제 거의 없다시피함. 생리 직전에 입술도 꼭 터져서 스트레스였는데 이제 안그래서 넘 좋아 ㅠㅠ
글루타치온: 이건 간에 좋고 멜라닌 억제한다 그래서 호기심에 먹기 시작했는데 두달 쯤 되니까 얼굴톤이 환해짐. 원래도 흰편인데 나이 들고 칙칙해졌거든. 근데 이거 먹으니까 피부톤 다시 조금 돌아옴. 그래서 계속 먹을 예정. 그리고 플라시보일 수도 있지만 느낌상 덜 피곤해.
콜라겐: 최근에 먹기 시작해서 솔직히 아직 효과는 모르겠어. 콜라겐 먹어서 효과가 있다/없다 말 많은데 피부탄력도 좋아진다 하니 한통 먹어볼려고. 다 먹고 어떤지 다시 후기 쓸게
필요에 따라 가끔씩 먹는거: 마누카꿀(프로폴리스 유효성분 있는거), 프로폴리스 스프레이 혹은 액체. 면역력 떨어졌을 때 (입술 수포조짐 느꺼질 때) 비타민c랑 같이 먹어주면 응급처치로 좋음
[부작용]
난 msm각성효과 말고는 특별한 부작용은 없었어. 근데 보조제 먹기 시작하고 나서 체취가 좀 변한 것 같긴 해. 정확한건 아니지만 땀에 뭔가 같이 배출되나봄..
나 면역력 정말 저질이어서 항상 골골거렸는데 보조제 먹고서 많이 좋아졌어. 약은 아니지만 부족한 부분을 어느정도 채워줘서 맞는 제품을 찾으면 확실히 삶의 질을 올려주는 것 같아.
아까 쓰다가 실수로 등록해서 지웠다 다시 올렸다🥲 영양제 고민중인 덬 있음 도움 되길
